Виртуальные занятия с психологом

В обществе, которое часто сосредоточено на материальных вещах, легко оправдать траты, которые улучшают нашу привлекательность. У нас есть естественный стимул заботиться о том, как мы выглядим: физическая внешность подчеркивается как конечная цель практически везде, где мы получаем средства массовой информации. Мы покупаем абонементы в спортзал, чтобы выглядеть определенным образом, как будто зеркальное отражение физического совершенства, которое мы видим в СМИ, волшебным образом сделает нас счастливыми. Посещение спортзала также рассматривается как основной путь к «здоровью» — а на улучшение психологического здоровья не обращают такого внимания. А купить сертификат на консультацию психолога можно по ссылке.

Преимущества занятий с психологом

1. Терапия может помочь вам приобрести навыки преодоления проблем на всю жизнь.

Отлично, подумаете вы, но что такое навыки совладания? Навыки совладания — это все, что помогает вам пережить трудные времена, будь то неполучение заслуженного повышения, беспокойство по поводу вождения автомобиля или смерть близкого человека. Терапевты имеют соответствующее образование и подготовку, чтобы помочь развить естественные навыки преодоления трудностей, которые есть у каждого человека. Навыки совладания будут выглядеть по-разному у разных людей, потому что каждый человек уникален. Например, я писатель, поэтому мне нравится записывать свои мысли в дневник как способ справиться с ситуацией, а кто-то другой может найти ароматерапию и пенные ванны более расслабляющими. Мы все разные, и это нормально — но это также означает, что не существует «универсального» навыка преодоления трудностей.

2. Терапия может изменить ваше взаимодействие с людьми в вашей жизни — в хорошем смысле этого слова.

Иногда мы не осознаем, как много способов негативно влияют на наши отношения. Мы можем сорваться и обозвать партнера, когда злимся, а потом забыть об этом после ссоры, не понимая, какое влияние это оказывает на нашего партнера. С другой стороны, возможно, мы настолько привыкли держать свои чувства в бутылках, что нам трудно быть напористыми с теми, кого мы любим. Терапевт может помочь сбалансировать наше общение с любимыми людьми, чтобы улучшить наши отношения. Например, клиента, которому трудно быть напористым, ДБТ-терапевт может научить навыку «Дорогой человек». В двух словах, «Дорогой человек» — это навык, который помогает клиенту описать, чего он хочет, и защищать себя в неосуждающей манере.

3. Терапия поможет вам почувствовать себя счастливее

Настоящее счастье — вещь неуловимая, и часто люди гонятся за внешним — деньгами, успехом, шикарной машиной — в попытке достичь его. Несмотря на то, что это старое клише, в утверждении, что за деньги счастья не купишь, есть своя правда. Слишком мало денег может привести к несчастью, но деньги не обладают внутренней ценностью, которая делает нашу жизнь более насыщенной. Покупка модных вещей может дать нам временный восторг или чувство удовлетворения, но эти чувства недолговечны и лишь поверхностно касаются истинного счастья. Никто никогда не утверждал, например, что смысл жизни — это автомобиль; считается, что смысл жизни гораздо шире и важнее.